安徽科技学院心理健康教育与咨询中心

拖延症、无力感、神经衰弱、意义感缺失、找不到存在的价值……这些林林总总的问题，在很多人身上都出现了。

累，每天都累，不是别的累，就是心累。

你的心累，究竟是为何而累？

有人说，之所以心累，是因为想要做的没去做，应该做的又不想做，每天在拖延和自责中度过。这场内耗令人憔悴。

想要说服自己在某处用心，而心却不听话的时候，就要付出至少三倍的精力来完成这件事：惦记这个事的精力，推着自己做的精力，事情本身所消耗的精力。

和自己的心作对，不心累才怪。

当拖延等恶习出现时，也许是你的心在向你抱怨：

它提醒你，“还记得我吗？”

它质问你，“敢面对我吗？”

它颤抖着，“要抛下我吗？”

看着它，它和你是一体的。你若弃它于不顾，便会受到自己的惩罚。

所以，不如大大方方地和它谈一次吧！知道怎么谈吗？

你可以把它当成一个人，耐心地问问它：

“你喜欢什么，不喜欢什么？”