做好新学期心理调节
临近8月末，校心理咨询室热线不断接到学生和家长的咨询电话，大多数都是因为愉快的暑假即将结束，紧张忙碌的学习生活即将开始，产生了心理不适应的症状。面对“开学”的事实，有一些同学整天嚷着头痛、心慌、浑身难受，令家长紧张万分。而去医院检查又查不出什么毛病，爸爸妈妈们越发的无所适从。其实这样的学生大多是因假期里过度的闲适诱发了“开学恐惧症”—对即将到来的学习生活充满紧张、忧虑，以致产生厌学的不良心理。主要表现：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、失眠等，有的学生还有头痛、发烧、胃痛等躯体不适应症状。
热线咨询中比较典型的两类情况。状况一：整日沉溺网络而对新学期紧张学习产生恐惧。“小网虫”们平时上学没有太多的时间玩，一放暑假他们的心就像脱了缰的野马。状况二：害怕考试，导致凌晨才能入睡。很多学生面对考试及其成绩无比紧张，更为此担心极了。假期里吃不好睡不香，整天忧心忡忡。
即将正式进入新学期了，学生应抓紧调整作息时间，分析新学期的学习特点作出新的学习计划。家长可以提前对孩子进行“心理按摩”，帮助孩子“收心”，顺利投入新阶段的学习状态。由于孩子处于未成熟期，心理上很容易走入自己无意中产生的误区，导致压抑或其他心理疾病症状。所以家长们应当尽量做到：
1、应当时刻关心孩子们细微的心理变化，经常和孩子沟通，了解孩子的想法并适当引导。
2、家长要了解孩子的种种心理需求，在适当的时候给予孩子以鼓励和赞扬，对他提出的正当要求尽可能地接受并帮助解决；如果孩子在日常生活中老是有失败的感受，他就会变得灰心丧气。因此家长一方面应注意提出的要求不宜过高，以免超出孩子的能力限度而使他受挫；另一方面，在提要求时要考虑孩子的特点，使他能够在某一方面取得进步成绩，并享受到由此带来的乐趣。
3、孩子对归属集体的需要也是很重要的。孩子往往喜欢和朋友一起玩，一起学习，在集体中得到快乐。如果长时间独处，孩子的情绪就会受到压抑产生抑郁情绪。家长应该设法为孩子创造与同伴共同学习和娱乐的机会。
4、孩子学什么、怎么学，玩什么、怎样玩等不要由家长硬性规定，家长应明智地激发孩子开动脑筋去想去做，并让他在自我评价中增强责任感。
“态度决定一切！”，心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩！开学了，希望同学们尽快调节自己的心态，适应学校的生活，以饱满的热情迎接新学期的挑战。